高考遇上"大姨媽"不用怕，了解這些有幫助!

　　十年寒窗無人問，一舉成名天下知，明天就開始一年一度的“高考”了。高考似乎成了大多數(shù)人人生道路上必經(jīng)的一道坎?？嫉暮貌缓弥苯佑绊懸院蟮娜松?guī)劃，所以，高考不容出現(xiàn)意外，哪怕是女學(xué)生這個時候最苦惱的月經(jīng)。

　　為了給莘莘學(xué)子加油，今天小編搜羅了一些高考學(xué)子應(yīng)對“大姨媽”的小妙招，一起看看吧!

　　1、繼續(xù)保持心情舒暢：月經(jīng)來了也不怕!蔑視它忽視它!不良的情緒是把雙刃劍，既傷身，又傷心。所以應(yīng)該情緒穩(wěn)定，避免過度的悲傷、緊張、焦慮和憤怒。

　　2、適當(dāng)注意保暖。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠和休息。

　　3、避免重負(fù)荷體力勞動和劇烈運(yùn)動：以免引起月經(jīng)量過多和經(jīng)期延長。

　　4、保持外陰清潔：因月經(jīng)期宮頸口松弛，陰道內(nèi)存有少量積血，往往容易引起上行感染。內(nèi)褲最好為純棉制品，易通風(fēng)保暖。每晚應(yīng)清水沖洗外陰，禁止盆浴和性生活以及陰道婦科檢查和操作等。

　　5、合理飲食：多吃富含纖維素及易消化食物，多吃新鮮的富含維生素的水果和蔬菜，多飲水保持大便通暢。不吃生冷刺激食物，有的女孩子經(jīng)期依然貪涼吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)啤酒，但是總體而言建議不要冷水浴、吃冷飲，避免過冷導(dǎo)致痛經(jīng)、腹瀉等不適。

　　6、衛(wèi)生巾的選擇：選用的衛(wèi)生巾應(yīng)注意生產(chǎn)廠家和生產(chǎn)日期，并適時更換，如2~4小時或者依據(jù)月經(jīng)量及時更換

　　高考，除了“大姨媽” 這些情況也該注意!

　　高考正逢高溫，為避免考生中暑，達(dá)州華康醫(yī)院急診科主任羅志剛建議：考生在出門時記得備好防曬用具，等待考試的時候盡量在室內(nèi)或者樹蔭處;及時補(bǔ)水，注意休息，保持充足睡眠;不要在人群密集處逗留太久，以防人群擁擠造成散熱困難;陪考的家長們可以為孩子備好防中暑藥，高考前可以備一點(diǎn)藿香正氣水、人丹等。

　　在高考期間，達(dá)州華康醫(yī)院將為考生開通“綠色通道”，優(yōu)先就診，盡量簡化就診程序，對有醫(yī)療需求的學(xué)生作好醫(yī)療指導(dǎo)工作。我院急救中心也會安排120急救車參與高考醫(yī)療保障。緊急情況下，考生或家長可以向他們尋醫(yī)療幫助。最后，預(yù)祝各位考生都高考順利、金榜題名。